Qué es el Animal Gymnastic Yoga y sus beneficios para la salud: palabras del fundador de la técnica Konstantin Ronin

Animal Gymnastic Yoga es una técnica moderna para el desarrollo integral de la funcionalidad corporal humana. Al incorporar diversos métodos de trabajo corporal, tanto modernos como tradicionales, la técnica se propone como objetivo desarrollar las cinco cualidades: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y reacción.

El fundador del Animal Gymnastic Yoga, así como cofundador del proyecto HardbreakfastClub, Konstantin Ronin, habló especialmente para VITAGURU sobre los fundamentos del AGY, así como sobre el desarrollo armonioso e integral del cuerpo y la conciencia humanos.

Konstantin Ronin es un entrenador certificado de yoga que ha estado enseñando durante más de 10 años. Uno de los primeros maestros del movimiento animal en Ucrania, participante en festivales de yoga, maratones y conferencias, especialista en movimiento, ha estado estudiando durante muchos años métodos tanto tradicionales como modernos de entrenamiento del cuerpo y la mente, poniéndolos en práctica en su enseñanza. Es autor y presentador de seminarios móviles o de campo sobre AGY tanto en Ucrania como en el extranjero.

“El método AGY es un intento moderno de adaptar los enfoques tradicionales del desarrollo humano a nuestras realidades. Esta adaptación se ha vuelto necesaria y está dictada por el estilo de vida moderno de la persona promedio.

Sea cual sea la dirección del fitness o de las prácticas de salud que elijamos, siempre desarrollamos una o varias cualidades. Solo hay cinco: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y reacción. Las sesiones de entrenamiento AGY están diseñadas para trabajar con las cinco cualidades en una sola sesión. Gracias a esto, nos desarrollamos de la manera más armoniosa e integral posible”, dice Konstantin.

La base de la metodología AGY está compuesta por movimientos altamente coordinados de diversas disciplinas, tales como: jiu-jitsu brasileño, yoga, elementos de capoeira y gimnasia.

En el corazón de todos los sistemas de salud o de combate están los principios del movimiento de lo simple a lo complejo. Al desarrollar patrones básicos de movimiento, se construyen todos los métodos de práctica posteriores. Cada sistema tiene un conjunto diferente de tales patrones básicos, y depende de los objetivos y tareas del sistema particular.

El enfoque AGY se basa en la ejecución de movimientos funcionales: una manifestación única de inteligencia motriz que se ha desarrollado durante la evolución del patrón natural de movimiento en el espacio, óptimo en cuanto a la relación entre el gasto energético y la eficiencia, la estética.

Según Ronin, varios sistemas de desarrollo humano enfocados en el trabajo corporal, que surgieron en diferentes lugares, culturas e incluso épocas, tienen mucho en común. Todos estos métodos tienen en su base la idea del movimiento natural ligero y la reducción de la tensión habitual en el cuerpo.

“Las tendencias actuales del fitness recién están llegando a esta idea. Todos los sistemas tradicionales consideran el cuerpo y la mente como un todo único, como un proceso psicofísico único en el que los cambios a un nivel afectan a las otras partes. Los métodos tradicionales buscan enseñar a la persona a ser más relajada y natural, eliminando todo tipo de estrés, tanto físico como mental.

Con la ayuda de patrones motores inusuales, es fácil ver cuán alejada está nuestra autoimagen de la esperada. Las acciones familiares forman una autoimagen, y este proceso comienza en la infancia profunda. El trabajo sistemático sobre el cambio de la autoimagen será más útil y efectivo que trabajar en patrones individuales. Esto nos lleva a comprender la importancia de trabajar sobre principios, en lugar de practicar ejercicios individuales”, dice Konstantin.

“Es importante entender que al hablar del trabajo muscular durante el movimiento, estamos hablando de impulsos del sistema nervioso que activan los músculos. El movimiento mejorado solo puede ocurrir después de que mejore el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Esto es totalmente coherente con los métodos tradicionales de desarrollo humano”, dice Konstantin Ronin.

Basándose en su experiencia en la realización de entrenamientos, talleres y seminarios de formación sobre Animal Gymnastic Yoga, Ronin cree que el formato de enseñanza más eficaz son los cursos.

“Más de 20 años de experiencia en el estudio y la práctica del movimiento nos han permitido crear una metodología simple, comprensible e integral. Una inmersión profunda llevó a la comprensión: el formato más efectivo para enseñar métodos son los cursos. Todos ellos tienen objetivos específicos, siendo completamente independientes, pero también complementándose de manera armoniosa. Así, gradualmente, de la manera más segura y efectiva posible, se desarrolla la funcionalidad corporal. En los cursos, cada uno recibe la cantidad necesaria de información teórica y suficiente experiencia práctica para continuar trabajando de manera independiente”, dice Konstantin.