Anna Beria: El diario de gratitud fue un experimento que cambió mi vida

Anna Beria es la creadora de la marca de ropa deportiva Twinsber. Practica activamente diversos deportes, danza, yoga, y promueve un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada.

En una entrevista con VITAGURU, Anna contó cómo conoció el diario de gratitud y cómo esta práctica, que empezó como un simple experimento, reveló su “superpoder” y cambió su vida por completo.

Anna, cuéntanos sobre ti. ¿A qué te dedicas?
Desde que tengo uso de razón, me identifico con la salud. Me encanta todo lo beneficioso, orgánico, correcto, lo que aporta valor a mí misma y a los demás. Siempre he estado relacionada con el deporte, aunque nunca de manera profesional. Siempre he estado en forma, iba al gimnasio, probaba cosas nuevas. Así fue como hace cinco años creé mi marca de ropa deportiva Twinsber, que funciona como una segunda piel: es cómoda, práctica y con estilo. Por cierto, usamos sólo telas naturales y ahora estamos desarrollando una nueva colección con fibras orgánicas.

¿Por qué empezaste a llevar un diario de gratitud? ¿Cómo conociste esta práctica?
En septiembre de 2018 fui a visitar a una amiga cercana. Tenía mil dudas en la cabeza y me sentía mal por muchas cosas. Ella acababa de volver de un entrenamiento con un coach muy conocido en Kiev, y me habló del diario de gratitud. Al principio fui escéptica, pero como me encanta probar cosas nuevas y confío en ella, acepté. Incluso firmamos una “declaración” que estipulaba que si no lo hacía, debía pagar una multa. Como soy competitiva, cumplí con mi palabra y el 27 de septiembre ya tenía mi diario, y lo empecé ese mismo día.

¿El diario fue un experimento para ti?
Fue un experimento que cambió mi vida. Empecé a llenarlo según las instrucciones. Agradezco mucho a Alla Klimenko, la coach que creó este diario perfecto. Lo escribía cada noche sin expectativas. A la semana noté que no agradecía lo suficiente a los demás ni a mí misma. Hay una sección que me encanta: “Especialmente quiero agradecer”. Ahí escribes sobre cosas que deseas y te permites soñar. Por ejemplo, quería pasar mi cumpleaños en Nueva York, y escribí: “Gracias porque camino por Manhattan en mi cumpleaños”. Eso me motivó muchísimo.

¿Qué te impulsaba?
Querer cambiar mi vida. Para cambiar, hay que hacer algo diferente. No tenía expectativas mágicas, simplemente experimentaba.

¿Cuándo viste los primeros resultados?
A las tres semanas, se cumplió un deseo. ¡En mi cumpleaños, un mes después de empezar el diario, estaba en Manhattan! Fue como si el universo hubiera conspirado para que ocurriera. Me sorprendió muchísimo.

¿Qué cambios experimentaste?
Me volví más amable, más atenta, más eficiente. Mi enfoque cambió. El diario elevó mi autoestima y me dio fuerzas para hacer más. Aprendí a amarme, a ver lo bueno en los demás. Empecé a regalar diarios a mis amigas, y también experimentaron transformaciones.

¿Cumpliste tus metas?
El diario sigue ayudándome a cumplir mis sueños. No lo veo como metas, porque la forma en que se cumplen parece mágica. Me conecta con personas y situaciones que hacen que todo fluya. No es que todo se cumpla por arte de magia: sigo trabajando, viviendo, pero permitiéndome soñar.

¿Influyó en otras áreas de tu vida?
Sí, en mi vida personal y familiar. Empecé a dar más, a querer ayudar. “Gracias” se convirtió en una de mis palabras favoritas. Es una palabra muy poderosa.

¿Todavía practicas esta rutina?
Sí. Antes de esta entrevista, completé mi diario. Ya no compro uno, simplemente escribo en un cuaderno. Prefiero escribir a mano: es más consciente y eficaz que una nota en el móvil. Es mi ritual diario para limpiar la mente e inspirarme. Solo toma 10 minutos. Escribo por la noche, reflexiono y me duermo con pensamientos positivos. Si aún no lo haces, te lo recomiendo: solo necesitas un cuaderno, un bolígrafo y el deseo de cambiar algo en tu vida.

Entrevistada por Katerina Tugusheva