Cómo los aromas afectan al cuerpo y la mente

Nuestro sentido del olfato juega un papel fundamental en la vida diaria: está estrechamente vinculado con las emociones, los recuerdos, los instintos y hasta con reacciones fisiológicas inesperadas.

Cada aroma natural puede influir de manera significativa en el estado mental y físico de una persona. Algunos olores ayudan a calmar y relajar, mientras que otros estimulan y energizan. El impacto de los olores en el ser humano se estudia desde hace tiempo, y hoy en día los científicos han desarrollado tablas que muestran qué fragancias mejoran el estado de ánimo o ayudan a aliviar dolores como los de cabeza.

Aromas relajantes

La lavanda, el almendro, el tomillo y el jazmín son conocidos por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso. También son relajantes otras fragancias herbales como la melisa, la menta, la salvia y el ylang-ylang. Entre los aromas florales, destacan las notas empolvadas como el geranio, el jazmín o la flor de vainilla. De la familia amaderada, el sándalo y el vetiver son especialmente eficaces para calmar la mente.

Aromas estimulantes

Aromas cítricos y especiados como la mandarina, el romero, la canela, el cedro y el pachuli ayudan a mejorar el ánimo y a aumentar la energía. Para mejorar la concentración, prueba con aromas vigorizantes como bergamota, eucalipto, sal marina, notas de bosque (musgo, madera) o cuero.

Aromas sensuales

Fragancias como el jengibre, la bergamota, la canela y el ylang-ylang estimulan los sentidos y aumentan la sensibilidad emocional y física.

Para concentración y claridad

Para levantar el ánimo y reducir la fatiga, se recomiendan el limón, la lavanda, la naranja, el eucalipto y el almizcle. Si necesitas concentrarte en una tarea importante, los aromas de clavo, neroli, nuez moscada o romero pueden ayudarte.

Aromaterapia y sus beneficios

Más allá de mejorar el estado de ánimo, la aromaterapia se utiliza ampliamente con fines terapéuticos, tanto para la prevención como para el tratamiento de diversas afecciones.

Hoy en día se aplica la aromaterapia para:

• relajación y alivio del estrés

• prevención de enfermedades cardiovasculares

• estimulación de órganos internos y tejidos

• equilibrio emocional

• mejora del metabolismo

• aumento de la productividad y la actividad mental

• lucha contra la depresión

• tratamiento de resfriados y gripes

• reducción de la inflamación

• fortalecimiento general de la salud y del sistema inmunológico

Los aromas no solo son agradables, sino también potentes aliados para el bienestar.