Face fitness: una nueva tendencia en el cuidado facial

Face fitness es una nueva tendencia en el cuidado personal, cuyo objetivo principal es tonificar el rostro sin procedimientos costosos ni intervenciones quirúrgicas.

Face fitness, o yoga facial, es un conjunto de ejercicios para tonificar los músculos y la piel del rostro, que mejoran la circulación sanguínea, eliminan el exceso de líquidos y aceleran la regeneración de los tejidos.

Los ejercicios se enfocan en mantener en tono y trabajar los músculos medios y superiores del rostro, así como el cuello. Con la práctica regular, es posible tensar la piel, reducir las arrugas e incluso prevenir su aparición.

La principal ventaja del face fitness es que no requiere equipo especial ni una gran inversión económica, a diferencia de los tratamientos costosos.

Una sesión dura solo entre 10 y 15 minutos al día. Sin embargo, como en cualquier deporte, es necesaria la constancia y un enfoque integral.

Face fitness ayuda a eliminar:

• Pliegues en la frente, entrecejo y alrededor de la boca

• “Patas de gallo”

• Papada

• Arrugas

• Bolsas debajo de los ojos

• Hinchazón

Actualmente, las dos metodologías más populares son las de Carol Maggio y Benita Cantieni.

El método de Carol Maggio se basa en “fortalecer” los músculos faciales para aumentar su volumen: al incrementar el volumen muscular, la piel se mantiene firme y tonificada.

El método de Benita Cantieni no consiste en aumentar el volumen muscular, sino en una activación profunda de los músculos mediante masajes. Cantieni considera que primero hay que corregir la postura antes de trabajar los músculos faciales.

Se recomienda hacer los ejercicios faciales no menos de dos horas antes de dormir.

Varios estudios han confirmado que el face fitness es efectivo. Sin embargo, los expertos advierten que estos ejercicios mejoran el tono muscular, pero no son una panacea. El face fitness no reemplaza los tratamientos antienvejecimiento tradicionales que tratan las arrugas y la textura de la piel.