06.07.2020
Cumpleaños del Dalái Lama: Consejos diarios para una vida con sentido
En su 85.º cumpleaños, el Dalái Lama lanzó su primer álbum musical Inner World. En honor a su aniversario, compartimos sus consejos para vivir con sabiduría cada día:
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Camina entre 10 y 30 minutos al día. Sonríe mientras caminas.
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Dedica al menos 10 minutos al silencio diario.
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Duerme al menos 7 horas.
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Vive con las tres “E”: Energía, Entusiasmo, Empatía.
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Juega más.
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Lee más libros.
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Haz tiempo para el yoga, la meditación o la oración. Te recargan.
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Comparte tiempo con personas mayores de 70 y menores de 6.
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Sueña más.
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Come más alimentos naturales, menos procesados. Bebe agua.
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Haz sonreír al menos a tres personas al día.
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No gastes energía en chismes.
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Deja atrás los problemas del pasado.
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Sustituye los pensamientos negativos por positivos.
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No pierdas el tiempo odiando.
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No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.
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No tienes que ganar cada discusión.
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Haz las paces con tu pasado.
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No te compares con los demás.
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Aprende a perdonar.
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Lo que los demás piensen de ti no es tu problema.
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Todo pasará.
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Tu trabajo no cuidará de ti si te enfermas. Tus amigos sí.
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Deshazte de lo que no te sirve ni te inspira.
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La envidia es una pérdida de tiempo. Ya tienes lo que necesitas.
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No importa cómo te sientas: levántate, vístete y sal.
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Haz lo correcto.
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Llama más a tu familia.
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No te sobrecargues. Pon límites sanos.
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¿Qué es la energía de la vida?
Identificamos 12 áreas principales en la vida de cada persona, la mejora cualitativa de cada una llenará tu vida de energía y armonía: salud, familia, tiempo, espiritualidad, aficiones, belleza, medio ambiente, espacio, bienestar, nutrición, estilo de vida y autorrealización.
Salud
La salud es cuando cada día es el mejor. –Franklin Adams
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La belleza está en todo, pero no todos son dados a verla. – Confucio
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Todo el mundo es siempre hijo de alguien. –Pierre Augustin Beaumarchais
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