10 libros motivacionales para leer: consejos de una psicóloga

A petición de VITAGURU, la psicóloga en ejercicio Lana Zupko, especialista en adicciones, crisis y búsqueda del yo, ha recopilado una lista de libros motivacionales e inspiradores que te ayudarán a comprenderte, revisar tu visión de la vida y cuidar mejor de tu salud.

“Cualquier libro puede ser motivacional para una persona. En mi opinión, antes de leer, lo principal es hacerse la pregunta: ‘¿Y qué?’. ¿Ser exitoso? ¿Tal vez encontrar pareja? ¿O finalmente aceptarse y amarse con todas las grietas y problemas?”, aconseja la psicóloga.

Lana Zupko

TOP 10 libros motivacionales recomendados por Lana Zupko:

1. Si aspiras a lograr el éxito en el deporte, presta atención a libros sobre psicología deportiva. Por ejemplo, recomiendo “Psicopedagogía del deporte” de Gennady Gorbunov. Este libro tiene una sección sobre la motivación y cómo el estrés mental afecta los resultados.

2. Trabajaría el éxito a través de la obra de Marina Melia “El negocio es psicología”. La autora explica en detalle cómo se diferencia un millonario de un gerente promedio y si todos pueden llegar a ser ricos. Tal vez ya deberías darte cuenta de la diferencia humana y de lo importante que es sentirte auténtico.

3. Para entenderte y descubrir tu unicidad, ayuda el libro de Regina Brett “Dios siempre tiene un trabajo para ti. 50 lecciones para ayudarte a descubrir tu talento único”. La historia personal de la autora por sí sola merece una miniserie sobre los problemas de una madre soltera.

4. Ute Ehrhardt inspirará a las mujeres a dejar de sacrificarse por la familia y las relaciones en “Las chicas buenas van al cielo y las malas a donde quieren, o por qué la obediencia no da felicidad”.

5. Puedes revisar tu visión de la vida y relajarte un poco con “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi**da” de Mark Manson. Incluso si al final no quieres ver la vida de forma más ligera, pasarás un gran rato con esta lectura amena.

6. Sobre el cuidado de la salud, está maravillosamente escrito el libro “Síndrome de la mujer apurada. El impacto de una lista interminable de tareas y cómo mantenerse sana en el mundo actual” de la doctora Libby Weaver. Habla del café, la falta de sueño y de por qué tienes tanta hambre por la noche.

7. Para quienes desean alcanzar su peso deseado, recomiendo “Comer con intuición: cómo dejar de preocuparse por la comida y perder peso” de Svetlana Bronnikova. Al fin y al cabo, lo que comemos es un reflejo de nuestras relaciones con las personas.

8. El gran psicólogo austríaco Viktor Frankl sabe cómo aprender a sobrevivir incluso en el infierno y no perder la cordura. Su obra “El hombre en busca de sentido” (originalmente “Di sí a la vida. Un psicólogo en un campo de concentración”) es imprescindible para la persona moderna.

9. Para padres decepcionados de sí mismos, recomiendo “Apoyo secreto” de Lyudmila Petranovskaya. Un manual para criar hijos desde el nacimiento hasta la adultez, escrito en un lenguaje sencillo.

10. Propongo conocer la causa raíz de tu comportamiento desde el lenguaje de la ciencia con el libro de Dick Swaab “Somos nuestro cerebro”.