Applications pour le Detox Numérique

Nous avons sélectionné des applications mobiles simples et pratiques pour effectuer un detox numérique, qui vous aideront à surveiller le temps que vous passez sur les réseaux sociaux et d’autres ressources, tout en vous aidant à vous concentrer sur les tâches qui comptent le plus.

Top 5 des applications utiles :

1. Digital Detox App
Cette application rend votre smartphone complètement inaccessible pendant une période définie. La seule façon de le débloquer avant la fin du temps imparti est via votre ordinateur.

2. Keepmeout
Cette application bloque l’accès aux réseaux sociaux, aux chats et à d’autres ressources. Vous pouvez définir une alarme pour un moment spécifique que vous souhaitez consacrer à des tâches ou activités plus importantes.

3. Checky
Ce programme ne bloque pas les chats ou les réseaux sociaux, mais vous aide à analyser combien de fois par jour vous vérifiez votre téléphone et ce que vous en faites. Vous pouvez comparer vos statistiques avec celles de vos amis.

4. RescueTime
Cette application analyse votre comportement en ligne : le temps passé, les sites web visités, etc. RescueTime s’installe sur tous vos appareils et vous permet de suivre le temps passé au travail, dans l’apprentissage, les échanges sociaux, et les actualités.

Vous obtenez ces informations sous forme de rapports et de graphiques, chaque catégorie se voyant attribuer un niveau de productivité.

5. Moment
Une application simple qui suit et gère le temps que vous passez sur votre téléphone. Vous pouvez définir des limites de temps, activer des rappels et même automatiser l’arrêt de votre téléphone.