Comment fonctionne la psychosomatique

Un trouble psychosomatique est un dysfonctionnement physique déclenché par des facteurs émotionnels ou psychologiques. En d’autres termes, le corps peut « tomber malade » en réaction à un stress mental ou émotionnel.

Selon Lana Zupko, psychologue praticienne spécialisée dans les dépendances, les crises existentielles et la quête de soi, le processus fonctionne ainsi :

“Le psychisme réagit à tout changement de vie par une activation. Cette énergie est normalement libérée par des actions physiques — marcher, respirer, parler, etc. Mais face à un stress négatif, cette énergie n’est pas libérée.”

Pour éviter de revivre une expérience traumatique, le mental refoule les tentatives de prise de conscience. Le corps se fige, créant une tension musculaire, un « blocage ». L’équilibre entre corps et esprit est alors rompu.

“Le maintien d’une telle tension consomme beaucoup d’énergie. Le corps essaie donc de s’en débarrasser, ce qui provoque l’apparition de symptômes psychosomatiques,” explique Zupko.

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Facteurs influents dans les troubles psychosomatiques

Le fondateur de la médecine psychosomatique, Franz Alexander, a identifié plusieurs causes potentielles :

• Prédisposition héréditaire

• Traumatismes à la naissance

• Maladies précoces affectant certains organes

• Méthodes d’éducation dans la petite enfance (sevrage, apprentissage de la propreté, rituels de sommeil, etc.)

• Traumatismes physiques vécus dans l’enfance

• Blessures émotionnelles précoces

• Climat émotionnel familial, traits de personnalité des parents et fratrie

• Blessures corporelles récentes

• Événements émotionnels récents dans les relations personnelles ou professionnelles

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Troubles psychosomatiques courants :

• Troubles du système nerveux autonome

• Allergies

• Dépression

• Asthme bronchique

• Diarrhée nerveuse

• Colite

• Diabète de type 2

• Ulcères gastriques et duodénaux

• Picotements ou sensation de fourmillements

• Boule dans la gorge

• Dermatite atopique

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Approche thérapeutique et travail corporel

“Le traitement des troubles psychosomatiques repose sur une approche intégrée,” affirme Lana Zupko.

Cela inclut la coopération entre psychologues, thérapeutes (en gestalt, TCC, psychanalyse, thérapie corporelle, etc.), neurologues, psychiatres, médecins généralistes et spécialistes comme les endocrinologues ou gastroentérologues.

“La thérapie psychosomatique vise à restaurer la sensibilité corporelle, identifier les zones de tension, comprendre leur origine émotionnelle et les libérer progressivement,” conclut la psychologue.