Cómo funciona la psicosomática

Un trastorno psicosomático es una alteración física del cuerpo que surge como respuesta a factores psicológicos o emocionales. Es decir, las emociones y el estrés mental pueden convertirse en detonantes de enfermedades físicas.

Según Lana Zupko, psicóloga en ejercicio y especialista en adicciones, crisis personales y búsqueda de identidad, el mecanismo se desarrolla así:

“La psique responde a cualquier cambio vital con una activación interna. Esta energía normalmente se libera a través del movimiento físico — caminar, respirar, hablar, etc. Pero bajo estrés negativo, el cuerpo se activa sin liberar esa energía.”

La mente, para proteger al individuo de revivir una experiencia traumática, reprime la conciencia del suceso. Esto genera un “bloqueo” físico: el cuerpo se tensa y se rompe la conexión armónica entre cuerpo y mente.

“La tensión prolongada consume mucha energía. Por eso, el cuerpo intenta liberarla de diferentes formas, y así es como aparecen los síntomas psicosomáticos”, explica Zupko.

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Factores que influyen en los trastornos psicosomáticos

El fundador de la medicina psicosomática, Franz Alexander, identificó varios factores clave:

• Predisposición genética

• Traumas en el nacimiento

• Enfermedades tempranas que sensibilizan ciertos órganos

• Métodos de crianza durante la primera infancia (como el destete, control de esfínteres, rutinas de sueño)

• Experiencias físicas traumáticas en la infancia

• Experiencias emocionales dolorosas en la niñez

• Clima emocional en la familia y rasgos de personalidad de padres y hermanos

• Lesiones físicas recientes

• Conflictos emocionales actuales en relaciones personales, íntimas o laborales

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Trastornos psicosomáticos comunes:

• Disfunción del sistema nervioso autónomo

• Alergias

• Depresión

• Asma bronquial

• Diarrea nerviosa

• Colitis

• Diabetes tipo 2

• Úlceras gástricas y duodenales

• Sensación de hormigueo en la piel

• Nudo en la garganta

• Dermatitis atópica

  Tratamiento integral y enfoque corporal

  “Para tratar eficazmente los trastornos psicosomáticos se necesita un enfoque multidisciplinar,” afirma Lana Zupko.

  Esto incluye la colaboración entre psicólogos, terapeutas (de corrientes como la terapia Gestalt, CBT, psicoanálisis, biodinámica corporal, etc.), neurólogos, psiquiatras, médicos de cabecera y especialistas como endocrinólogos o gastroenterólogos.

  “Trabajar con lo psicosomático requiere devolver la sensibilidad al cuerpo. Hay que identificar las tensiones físicas, comprender su origen emocional y permitir su liberación progresiva,” concluye la experta.