Daria Serbina : La danse comme chemin vers le soi authentique

Daria Serbina est thérapeute corporelle, chorégraphe, maître de sport en danse de salon et championne nationale d’Ukraine. Son travail est axé sur l’accompagnement dans les domaines des relations, de l’intelligence émotionnelle et de la conscience corporelle.

Dans une interview accordée à VITAGURU, Daria évoque l’importance de l’honnêteté envers soi-même et de l’harmonie intérieure, les problématiques qu’elle traite le plus souvent, ainsi que ses principes de bien-être personnel et ses aspirations futures.

La danse-thérapie : une méthode de guérison alternative

Daria, pourriez-vous expliquer en quoi consiste la danse-thérapie comme méthode de traitement alternative ?

La danse-thérapie utilise le seul langage qui ne ment jamais : celui de notre corps. Je considère la danse comme un outil puissant permettant aux individus d’engager un dialogue honnête avec leur subconscient, en faisant remonter à la conscience ce qui était refoulé.

En se connectant à leur corps, les gens apprennent à s’écouter, à comprendre leurs véritables besoins et à intégrer leurs états émotionnels et physiques.

Avec quels types de problématiques travaillez-vous le plus souvent ?

La gamme est très vaste. Ma clientèle est majoritairement féminine, et je traite fréquemment de leur relation à elles-mêmes, aux autres femmes, aux hommes, aux enfants, et au monde en général.

Par exemple, une femme peut se sentir en insécurité dans certaines situations et avoir du mal à se comprendre. Dans ce cas, il est essentiel qu’elle ait une conversation honnête avec elle-même.

Une autre situation courante est celle d’une femme qui souhaite exprimer sa sexualité de manière plus libre mais se sent bloquée. Il est important de comprendre que l’énergie sexuelle ne concerne pas uniquement la relation avec les hommes ; elle représente une vitalité et une attraction envers la vie.

Un autre type de demande, plus direct, peut être le désir de bouger de manière plus gracieuse et fluide. Je pense que chaque femme devrait danser, car c’est un moyen de se découvrir et de s’exprimer.

Dans tous les cas, il est essentiel d’aborder la situation à travers le prisme du corps. En tant qu’éducatrice, mon rôle est d’apprendre à votre corps à s’exprimer différemment, à bouger d’une façon qu’il n’a jamais expérimentée auparavant. La danse est un voyage vers son vrai soi.

La danse-thérapie concerne-t-elle uniquement le mouvement physique, ou s’adresse-t-elle aussi à l’état mental ?

Absolument ! Notre état mental influence notre corps, car tout passe par le cerveau. Il s’agit d’apprendre à interpréter les informations que notre corps nous envoie.

La danse-thérapie est un outil sincère et efficace pour mettre en lumière les tensions, les angoisses, les émotions et notre relation à nous-mêmes.

Grâce à la danse, les individus peuvent aborder des problématiques qu’ils auraient du mal à exprimer verbalement.

Sur quels aspects vous concentrez-vous pendant les séances ?

Souvent, les gens ne comprennent pas vraiment leurs besoins profonds ou hésitent à les reconnaître. Mon travail consiste à les guider avec douceur vers la reconnaissance de ces désirs cachés.

Certaines clientes sont réservées au début, et il leur est difficile de se faire confiance et de s’ouvrir. J’essaie de les accompagner avec bienveillance et sensibilité, pour les amener vers leurs besoins authentiques, ce qui peut parfois provoquer une libération émotionnelle intense.

Proposez-vous des séances individuelles ou en groupe ?

La danse-thérapie va bien au-delà d’un simple cours de danse. Je ne suis pas une professeure de danse ; je suis une éducatrice qui enseigne aux gens à se sentir et à se comprendre.

Je propose des séances individuelles et en groupe. Les cours individuels conviennent à celles qui se sentent mal à l’aise ou qui préfèrent une approche personnalisée. Les séances de groupe accueillent généralement jusqu’à 10 participantes, chacune travaillant sur ses propres problématiques.

Je propose une chorégraphie générale en lien avec le thème du groupe, mais j’adapte toujours l’expérience à chaque personne.

Par exemple, si une femme traverse une rupture, nous travaillons sur la relaxation musculaire et le relâchement du diaphragme. Si quelqu’un souhaite développer sa sensualité, nous nous concentrons sur les mouvements du bassin. La personnalisation est essentielle – c’est ma devise.

Y a-t-il des contre-indications à cette méthode ?

La seule contre-indication est l’absence de volonté. Si une personne n’est pas prête à s’écouter ou n’est pas ouverte au développement personnel, cette approche ne sera pas efficace. Il est important de préciser que je ne suis pas psychologue ; mon travail se concentre exclusivement sur le corps.

Je respecte les limites et je suis attentive à les reconnaître.

Cette thérapie s’adresse-t-elle uniquement aux adultes ou peut-elle être utilisée avec des enfants et des adolescents ?

Personnellement, je ne travaille pas avec les enfants ou les adolescents, même si la méthode leur est applicable. Il arrive souvent que mes clientes viennent avec leurs jeunes enfants, et ces derniers imitent naturellement leur mère. Observer la réponse d’un enfant à l’état de sa mère est toujours un moment très touchant pour moi.

Selon vous, qu’est-ce qui est le plus important dans un parcours de découverte de soi et d’harmonie intérieure ?

Avant tout, il faut avoir le courage de prendre la responsabilité de son honnêteté. Une personne doit oser se regarder en face, ressentir ses émotions et exprimer ses désirs et intentions sans jugement ni peur du regard des autres.

Qu’est-ce qui vous inspire et vous aide à rester productive malgré les exigences émotionnelles de votre travail ?

La nature et la beauté qui m’entoure sont des sources d’inspiration majeures. Prendre du temps seule, même seulement 30 minutes sans téléphone, m’aide à me ressourcer.

Je suis naturellement motivée par mon travail. J’ai en moi un élan de contribuer au monde et de partager mon énergie autant que possible. Ce moteur m’a toujours animée.

Avez-vous des principes personnels de bien-être ?

Mes principes de bien-être sont basés sur la création de beauté et le fait d’être utile. Mes valeurs fondamentales sont l’ouverture d’esprit et la joie de vivre.

Quand je sens mon enthousiasme diminuer, je me demande : « Qu’est-ce qui a changé ? Qu’est-ce qui m’influence en ce moment ? » Une conversation honnête avec moi-même m’aide toujours à retrouver mon équilibre.

Quels objectifs vous êtes-vous fixés ? Pourriez-vous partager vos projets d’avenir ?

J’ai une multitude d’objectifs ! Sur le plan professionnel, en tant que thérapeute du mouvement, je souhaite approfondir mes connaissances et poursuivre ma formation.

Je développe aussi mon projet de danse « More Than Dance », actuellement basé à Kyiv, avec l’intention de proposer des programmes en ligne à l’échelle internationale.

Sur le plan personnel, j’aspire à réaliser les rôles de femme, d’épouse et de mère, et à continuer d’évoluer en tant qu’individu.

Interview réalisée par Kateryna Tugusheva