Propiedades beneficiosas de la espirulina

La espirulina es uno de los superalimentos más populares: productos naturales que contienen una gran cantidad de nutrientes y vitaminas.

Superalimento no es un término médico ni científico. De hecho, muchos nutricionistas y expertos lo consideran una estrategia de marketing, ya que se trata de alimentos de origen vegetal con propiedades beneficiosas conocidas desde hace mucho tiempo.

La espirulina es un alga marina y una fuente completa de proteína natural. Es rica en vitaminas B1, B2, B3, B12, hierro, clorofila, antioxidantes, yodo, y ácidos grasos beneficiosos como los Omega-3 y Omega-6.

Se consume en forma de tabletas o como polvo disuelto en agua, batidos, jugos, smoothies o yogures. La dosis diaria recomendada es de 1 a 2 cucharadas por día.

Es importante señalar que los superalimentos no reemplazan los alimentos normales y suelen utilizarse como suplementos vitamínicos naturales.

Propiedades beneficiosas de la espirulina:

• Estimula y fortalece el sistema inmunológico

• Mejora la memoria

• Aumenta la energía y acelera el metabolismo

• Reduce el nivel de colesterol

• Regula los niveles de azúcar en sangre

• Previene enfermedades cardiovasculares

• Contribuye a la eliminación de toxinas del organismo

• Regula la presión arterial

• Protege contra la exposición a la radiación