Equilibrio trabajo – vida personal: Top 5 libros útiles

Te ofrecemos una lista de libros útiles y motivadores que te ayudarán a encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, ser más consciente y productivo, encontrar armonía interior y ser feliz.

Top 5 libros útiles:

“Simplemente espacio,” Katerina Lengold
Un libro práctico sobre cómo convertir la planificación ágil en un estilo de vida. La planificación ágil es un concepto de planificación flexible a corto plazo que se utiliza en equipos de desarrollo de software en IT. Ahora se aplica también a la gestión de objetivos personales, desarrollo personal y logro del éxito.
Lo principal en la agilidad es la orientación a la acción, la adaptabilidad, la corrección de prioridades y objetivos, y obtener resultados valiosos. Todo esto es aplicable a la planificación personal: planificación de vida ágil.
La autora ofrece consejos prácticos, ejercicios y herramientas.

“Encuentra tiempo: cómo enfocarte en lo importante,” Jake Knapp, John Zeratsky
Este libro no trata sobre ser más eficiente o productivo. Es de dos ex empleados de Google y YouTube, Jake Knapp y John Zeratsky, que explican cómo concentrarse en lo que realmente importa en el ritmo frenético de la vida moderna.
El sistema ayuda a encontrar cada día más tiempo para las cosas, actividades y personas que te importan y dejar de distraerte con el ruido innecesario.
Incluye más de 80 tácticas para dejar de estar “siempre ocupado” y empezar a lograr cosas.

“¡No tengo tiempo! En busca de tiempo libre en la era del tiempo apretado,” Brigid Schulte
Resultado de una investigación periodística de Brigid Schulte, que entrevistó a personas de diferentes profesiones, neurólogos y sociólogos para conocer cómo manejan la constante ocupación, el estrés y las distracciones, y cómo encuentran tiempo para sí mismos y sus pasatiempos.

“Mindfulness: Cómo encontrar paz en un mundo frenético,” Mark Williams, Danny Penman
Guía práctica sobre meditación consciente, base de una terapia desarrollada por los autores y sus colegas en la Universidad de Oxford.
El Ministerio de Salud británico recomienda este método.
Ayuda a mejorar la calidad de vida, a combatir el estrés y los desafíos del ritmo de vida moderno y enseña a concentrarse en lo que realmente pasa en tu vida.
Con solo 10-20 minutos diarios aprenderás a detener el flujo de pensamientos y a estar presente, observando tu cuerpo y mente.

“Ikigai: El secreto japonés para una vida larga y feliz,” Ken Mogi
Libro del neurocientífico japonés Ken Mogi sobre la filosofía de vida ikigai, que ayuda a encontrar placer, alegría y consciencia en las cosas sencillas del día a día.
Según el autor, vives gracias al ikigai. Encontrar algo que te guste y disfrutes es clave para la longevidad.
Ikigai es un principio de vida que no requiere demostrar nada a nadie.
No es necesario tener grandes logros profesionales para alcanzar el ikigai. Tener ikigai puede llevar al éxito, pero no es un requisito.