Face fitness : une nouvelle approche du soin du visage

Le face fitness est une nouvelle tendance dans le soin de soi, dont le principal objectif est de raffermir le visage sans procédures coûteuses ni intervention chirurgicale.

Le face fitness, ou yoga du visage, est un ensemble d’exercices visant à tonifier les muscles et la peau du visage, améliorant la circulation sanguine, éliminant l’excès de liquide et accélérant la régénération des tissus.

Les exercices ciblent le maintien en tonicité et le travail des muscles moyens et supérieurs du visage, ainsi que du cou. Grâce à une pratique régulière, il est possible de raffermir la peau, de réduire les rides et même de prévenir leur apparition.

Le principal avantage du face fitness est qu’il ne nécessite pas d’équipement spécial ni d’importants investissements financiers, contrairement aux traitements coûteux.

Une séance ne dure que 10 à 15 minutes par jour. Cependant, comme pour tout sport, la régularité et une approche globale sont indispensables.

Le face fitness aide à éliminer :

• Les plis du front, du nez et autour de la bouche

• Les pattes d’oie

• Le double menton

• Les rides

• Les poches sous les yeux

• Les gonflements

Les deux méthodes les plus populaires actuellement sont celles de Carol Maggio et de Benita Cantieni.

La méthode de Carol Maggio consiste à “muscler” le visage pour augmenter le volume des muscles : grâce à ce volume, la peau reste ferme et tonique.

La méthode de Benita Cantieni ne vise pas à augmenter le volume musculaire, mais à travailler en profondeur les muscles par le massage. Cantieni estime qu’il faut d’abord corriger la posture avant de travailler les muscles du visage.

Il est recommandé de pratiquer les exercices faciaux au moins deux heures avant le coucher.

Plusieurs études ont confirmé l’efficacité du face fitness. Toutefois, les spécialistes soulignent que ces exercices améliorent le tonus musculaire, mais ne sont pas une panacée. Le face fitness ne remplace pas les traitements anti-âge traditionnels qui agissent sur les rides et la texture de la peau.